Новини

Всі новини
2019-04-27

У громадській приймальні “Самопомочі” вчилися концентрувати увагу

У громадській приймальні Полтавської “Самопомочі” так багато всього відбувається, що ми ледве встигаємо вам про все розповідати).
Але цю подію ми точно не можемо обійти увагою. І вона – якраз про те, як долати труднощі динамічного світу, як вижити в режимі мультизадачності й встигати таки (нарешті!!!!) виконувати багато справ одночасно, не виснажуючись при цьому психологічно.
Голова ГО “Рівновага”, психологиня-практик Олена Якименко провела для колективу “Самопомочі” та усіх охочих до подібних практик полтавців тренінг “Концентрація уваги в режимі багатозадачності”.
Для початку – пересвідчилися, чи насправді робити кілька справ, задіюючи мозок, руки, органи чуттів – одночасно (причому, однаково якісно) майже неможливо. На простих прикладах Альона Якименко показала, як виснажується нервова система людини, коли вона намагається “розірватися” й бути скрізь ефективною.
Далі – виконали кілька вправ на рівновагу та діагностували ресурси уваги, вчилися їх розвивати, тренувати. І це все – в невимушеній, легкій атмосфері, з гумором.
“Приємно те, що деякі учасники перепитували як називається та чи інша вправа, щоб продовжити тренування і вдома, вже після тренінгу”, – каже координаторка цієї зустрічі, Катерина Бистрицька.
Отож, вечір видався вдалим: навчилися новому, посміялися, більше пізнали себе й свої можливості. Розходилися по домівках з думкою про те, що треба, при нагоді, повторити).